Private Training · Reformer Pilates · Sanchong
A Private Studio for Strength, Shape and Control
在三重的明亮私人空間裡，透過一對一指導，把肌力、線條與身體控制慢慢練成自己的日常。
Training Process
每一堂課，都從身體當天的狀態開始。
從活動度、控制感到主要訓練，教練會把節奏拆小，讓你知道自己正在練什麼，也知道為什麼這樣練。
01
一對一 VIP 課程
依照你的身體狀態與生活節奏安排課程，新手也能安心開始。
02
重量訓練
用清楚的動作指導建立力量，讓線條和穩定度一起長出來。
03
器械皮拉提斯
從核心、活動度與控制感切入，讓身體變得更細緻、更有覺察。
04
體態雕塑
針對背部、手臂、臀腿與腰線，安排能持續進步的目標式課表。
About JAD
不是把你丟進器材裡，而是陪你重新理解自己的身體。
JAD Fitness 位於新北三重，結合私人教練、重量訓練與器械皮拉提斯。每一堂課都從你的狀態出發，讓訓練不只是消耗，而是慢慢建立身體的判斷力。
這裡適合想改善體態、開始重訓，或希望在更安靜舒適的空間裡專心練習的人。把節奏放慢一點，進步會更穩。
Book NowPrivate Progress
讓訓練回到自己身上。
Studio Environment
明亮、乾淨、安靜，讓每一次訓練都更容易專注。
一對一訓練、器械皮拉提斯與功能性訓練都在同一個空間完成，少一點干擾，多一點對身體的感覺。
Coaching
教練的專業，也可以很輕鬆地被看見。
三支短片保留一點日常幽默感。專業不是緊繃，而是在每一次互動裡，讓你更放心把身體交給訓練。
第一次來，從一則 LINE 訊息開始。
- 01 LINE 或電話預約
- 02 到館評估
- 03 建立課表
- 04 App 約課